Спортивные занятия отлично способствуют укреплению мышечного корсета, который поддерживает позвоночник. Родителям необходимо позаботиться о том, чтобы малыш с раннего детства начал относиться с спорту и упражнениям, плаванию в бассейне. Очень хорошим вариантом могла бы стать йога, которая является одним из самых важных для систематического растяжения мышц. Если вы хотите знать какие могут быть Причины возникновения межпозвоночной грыжи, то рекомендуем посетить специализированный медицинский портмал. Ортопеды дают некоторые рекомендации по выбору обуви. Это связано с тем, что неудобная пара обуви порой может доставить проблемы, связанные со сколиозом и деформации суставов. Конечно, бывает такое, что удачную обувь никак не удается подобрать, тогда попробуйте подобрать правильные ортопедические стельки. Очень полезно ходить в мягкой обуви, так как в результате ходьбы очень хорошо разрабатываются суставы. Следует учесть тот факт, что около 30 % жизни, мы проводим в кровати, то есть правильный отдых является важнейшим фактором в формировании позвоночника, а также для нашего организма в целом. Постель не должна быть слишком мягкой, как и подушка. Лучший вариант, это научиться спать на спине без подушки.
