Многие не придают значения постоянному дискомфорту в стопе, смиряются с неприятными ощущениями и возникающим при ходьбе чувством усталости. Наверняка не все знают, что причина такого состояния кроется в деформации формы стопы и понижении её сводов – плоскостопии. При плоскостопии всю амортизирующую нагрузку вместо стоп берут на себя суставы ног и позвоночник. Чувствуя постоянные боли в спине и ногах, не все связывают их с уплощением стопы. В конечном итоге, такое состояние может привести к искривлению осанки, артрозу, сколиозу и появлению варикоза, поэтому профилактика плоскостопия просто необходима. Причин, приводящих к развитию плоскостопия, очень много. Но, примерно в 80% случаев оно возникает из-за плохой развитости мышц и связок стопы. Именно поэтому, так важна профилактика плоскостопия, начиная с самого раннего возраста. Для правильного формирования свода стопы необходимы качественная обувь и ежедневные профилактические упражнения, не занимающие много времени. Родители могут выполнять их с детьми в игровой форме. Для этого потребуются жесткий массажный мячик, массажный коврик или обычный игровой мяч. Всевозможные покатывания, приподнимания и зажимания стопами и пальцами ног спортивного инвентаря и мелких предметов станут прекрасной профилактикой плоскостопия у детей.
