Каждая женщина должна попросить своего врача научить ее проверять груди, и делать эту легкую процедуру каждый месяц после того, как закончились месячные.
Прежде всего нужно осмотреть груди перед зеркалом, подняв руки в стороны, а затем - вверх. Вы должны точно знать форму и размер ваших грудей и отмечать малейшие происходящие в ней изменения. Затем лягте, подложив одну руку под голову, и ощупайте свободной рукой противоположную грудь. Это нужно делать, положив ладонь на грудную клетку под грудью, и затем двигать е вверх, одновременно ощупывая пальцами грудь. Это нужно сделать дважды - по внутренней и по внешней стороне груди. Проверьте кончиками пальцев, нет ли бугорков около соска и в области подмышки. Повторите эту процедуру на другой груди.
Эта процедура занимает всего 2 минуты в месяц, и это самый простой и эффективный способ сохранения здоровья. если обнаружены какие-либо бугорки, необходимо, чтобы врач осмотрел Вас.
Если вам нужна
офисная мебель, то рекомендуем посетить интернет магазин. На нём представлен огромный выбор офисной и мягкой мебели, которую вы можете приобрести по приемлемым ценам.
