Для каждого из нас нужное количество сна зависит от круга факторов, основным из которых можно назвать возраст. Новорожденным детишкам требуется в среднем почти 16 часов сна, когда подрастающему поколению всего девять. Большинству взрослых людей необходимо спать не менее 7 часов в день. Несмотря на это, кому-то может хватать и пяти часов сна, а другим нужно, к примеру, целых десять. Считается, что потребность во сне каждого человека определена генетически. Примерная потребность сна для различны возрастов: Детишки от 3 до 11месяцев - 15-16 часов. Дети от 2 до 3 лет - 12-14 часов. Дошколята от 4 до 6 лет - 11-13 часов. Школьники в возрасте от 7 до 10 лет - 10-11 часов. Подростки от 11 до 18 лет – около 9 часов. Взрослым же необходимо от 7до 8 часов. Добавочные часы сна нужны беременным женщинам в первые 3 месяца беременности.
Если вам нужна работа Стерлитамак, то рекомендуем посетить сайт бесплатных объявлений. На нём представлен огромный выбор вакансий, которые помогут вам устроиться на достойную работу.
