Людям, недосыпающим в течении нескольких дней, так же требуются дополнительные часы сна. Когда человек спит очень мало, у него скапливается что-то вроде "долга" перед своим организмом. В определённый момент тело потребует вернуть этот долг. Привыкнуть к недосыпаниям невозможно. Хоть иногда нам и кажется, что мы привыкли к регулярным недосыпам, все же недостаток сна обязательно скажется на нашем эмоциональном состоянии, мыслительных способностях и так далее. Медики уверенны, что если вы ощущаете сонливость в течение дня, даже если это чувство пришло к вам во время скучных занятий, значит вы не выспались. Если вы как только ложитесь, засыпаете всякий раз, то значит, у вас накопилось серьезное недосыпание, а также велика вероятность нарушения сна. Ещё одни признаком недосыпа могут послужить короткие «засыпания» во время бодрствования, которые сам человек зачастую не замечает.
Если вам нужна работа в Смоленске, то рекомендуем посетить сайт бесплатных объявлений. На нём представлен огромный выбор вакансий, которые помогут вам устроиться на достойную работу.
