Нет определенного количества времени, которое должен человек проводить во сне. Для некоторых людей достаточно поспать до 6 часов, и они готовы покорять новый день без всяческого дискомфорта. Другим нужно спать дольше, для нормального самочувствия на протяжении всего рабочего дня, и протяжность сна может составить до 8 часов. Результаты одного из исследований показали, что для среднего взрослого человека в сутки нужно спать в среднем 8,1 часов. Но нельзя не обратить во внимание тот факт, что колебание нормального сна участников составлял от 6 до 10 часов. Маргарет Тэтчер знаменитая личность премьер министр Великобритании, однажды сказала, что для сна ей достаточно 5 часов. Сделав такое заявление она в чем,то упрекнула людей, которые дольше спали за премьер-министра. Но такой феномен политика легко объясняют ученые, говоря о том, что большинство людей в возрасте старшем за 50 лет, требуют меньшего времени для сна. По мнению ученых для большинства людей для сна достаточно 7-8 часов. И определить нужное количество сна стоит индивидуально. Когда человек просыпается и чувствует себя бодро, очевидно он получил достаточное количество сна. Когда человек просыпается, и его не покинуло ощущение упадка сил, это говорит о недосыпании. Такую ситуацию можно поправить с помощью десятиминутного сна в обеденный перерыв.
В настоящее время методика плазмолифтинг получила большую популярность. Благодаря ей вы можете омолодить своё лицо без каких либо операций.
