Сахарный диабет – заболевание, которому, как правило, подвержены пожилые люди. Чаще всего они подвержены инсулиннезависимому диабету, при котором нужно контролировать свое питание. Диабетики не раз сталкивались с вопросом – как снизить сахар в крови в домашних условиях? Если Вы занимаетесь медикаментозным лечением диабета, нужно обязательно отказаться от вредных привычек: курения и употребления спиртных напитков.
Правильное питание при сахарном диабете – это обязательное условие, при котором можно снизить сахар в домашних условиях. Оно подразумевает употребление большого количества фруктов, овощей (в особенности, лук, салат, петрушка, огурцы, шпинат), грибов, молочных продуктов, зерновых культур, натуральных соков без консервантов и сахара, а также орехов (особенно грецких). При повышенном сахаре в крови рекомендуется употреблять морепродукты и рыбу, а также мясо кролика, из бобовых можно включить в свой рацион чечевицу, фасоль и горох.
Хорошо также принимать корицу при сахарном диабете, которая отлично понижает сахар в крови. Чтобы снизить сахар крови в домашних условиях, нужно соблюдать пищевой режим. Питайтесь в одно и то же время не менее 4-5 раз в день. Откажитесь от жирных, мучных, соленых, острых и копченых блюд.
Ограничьте употребление кондитерских изделий, содержащих большое количество крема, а также конфет, шоколада, сахара и сдобных булочек. Питание диабетика не должно включать пищевые добавки, которые содержат антиоксиданты (каротин, хром, витамины С и Е). Врачи до сих пор не могут однозначно сказать – безопасны ли антиоксиданты для больных сахарным диабетом.
Питание – не самое главное условие, которое помогает снизить сахар в крови в домашних условиях. Важно изменить образ жизни, что не всем дается по силам. Первым делом нужно увеличить физическую активность: чаще гуляйте, запишитесь в бассейн. Отлично разнообразит повседневную жизнь работа в саду или огороде. Самое главное условие при снижении сахара – это больше положительных эмоций и активности.
Для понижения сахара в крови в домашних условиях можно принимать отвары из лекарственных растений: черники, земляники, ежевики, клевера, брусники, бессмертника. Неплохо себя зарекомендовали и народные средства от повышения сахара, которыми люди успешно пользовались многие столетия.
Важно отметить, что на вопрос «Как снизить сахар в крови в домашних условиях?» никто не может ответить однозначно – кому-то помогает правильное и сбалансированное питание, а кому-то после отвара из трав становится намного лучше. В любом случае, нужно придерживаться системности и регулярности действий, чтобы добиться результатов.
ХОРОШО СНИЖАТЬ САХАР ГРЕЧКОЙ. В КОФЕМОЛКЕ ПОМОЛОТЬ ГРЕЧКУ И ЗАЛИТЬ КЕФИРОМ. НА НОЧЬ ПОСТАВИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИК, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПОМЕШАВ. УТРОМ ПОМЕШАТЬ И КУШАТЬ.
гость13 01 2015 (08:36)
0
Сколько по времени нужно это кушать.У меня муж ел 2 недели.
