Совсем недавно ученые-медики из Мичиганского университета после некоторых исследований и их анализа, пришли к выводу, что занятия йогой облегчают эмоциональное состояние беременной женщины, и даже помогают ей справляться с депрессией.
Всем известно, что причиной частых перепадов настроения при беременности служит гормональный фон. Женщины часто раздражены и т.д. Но некоторые переживают это особо остро. Так, каждая 5-ая беременная женщина переживает настоящую депрессию.
Главным элементом исследования была йога, детальнее о которой Вы можете узнать на сайте http://www.telkinews.ru/soul-and-body/yoga/joga-dlya-nachinayushhix-doma-10-prostyx-poz.html/, а также из многочисленных книг на эту тему.
Исследование заключалось в том, что с 12 и по 26 неделю беременности женщины регулярно занимались йогой. Причем, в группу набрали женщин, которые эмоционально были близки к депрессивному состоянию.
По итогам эксперимента будущие мамы отметили, что теперь испытывают гораздо больше положительных эмоций, больше думают о малыше, меньше зацикливаясь на своем положении. Впоследствии, это хорошо скажется на здоровье обоих.