Шведские ученые опубликовали новость о том, что пожилые люди, которые придерживаются здорового образа жизни, имеют все шансы прожить на пять лет больше, чем их ровесники, которые этого не делают.
Причем, речь идет о женщинах, а что касается мужчин, то они могут прожить при правильном подходе больше на шесть лет. Все эти данные были получены шведскими учеными в результате тщательных и многолетних исследований. Если быть точнее, то восемнадцать лет назад началось это уникальное исследование, тогда испытуемыми были тысяча восемьсот человек разного пола в возрасте семидесяти пяти лет.
За прошедшее время скончалось девяносто два процента испытуемых, но почти половина из них прожила больше девяноста лет. Именно эта половина придерживалась здорового образа жизни, занималась спортом. Кроме того, как показали эти исследования, большей продолжительности жизни достигают те, кто имеет высшее образование и имеет активную жизненную позицию.
Кстати, из проживших более девяноста лет, курящих всего пять процентов, что в очередной раз говорит о том, что курить очень вредно. А вот регулярно занимались спортом две трети долгожителей.
Одним из самых полезных растений является фасоль. Она же древнейшая бобовая культура, выращивание которой насчитывает уже 7 тысяч лет. В еде обычно используется фасоль замороженная стручковая, консервированная, лущёная. Польза фасоли заключена в её насыщенности белками, кальцием, железом, калием.
