В наши дни многие люди поддерживают здоровый образ жизни, но в большинстве случаев они сильно перегибают палку. Не все советы докторов стоит воспринимать как должное. Некоторые из них могут и повредить ваше здоровье, вместо того, чтобы его поправить.
Вот лишь несколько ошибок современного "здорового" населения:
- Мы тренируемся слишком много. Люди, которые следят за своим весом, часто думают, что чем больше они себя нагрузят, тем больше веса они скинут, а при желании смогут совершить ремонт бани своими руками. Но это не так! При больших нагрузках работа защитных механизмов сильно ослабляется. Сегодня уже разработаны методики для снижения веса при помощи умеренных нагрузок на организм.
- Мы слишком сильно заботимся о нашем иммунитете. Человеческому иммунитету нужны постоянные "тренировки" на слабых вирусах, а если человек не разрешит иммунитету "развиваться", то при атаке более сильного вируса он будет беспомощным.
- Мы боимся ходить к врачу. Все чаще мы уверены в своем здоровье и даже не собираемся ходить к врачу, а зря, ведь нельзя полностью быть уверенным в своем здоровье! Поход к врачу отнимет мало времени и сообщит о состоянии вашего здоровья.
