Проблемой ожирения озабочена добрая половина человечества. На борьбу с лишним весом многие бросаются необдуманно, надеясь избавиться от ненавистных килограммов по средствам чудодейственных диет и дорогостоящих БАДов. При этом мало кто задумывается пересмотреть свои рацион полностью, а зря!
Британские учёные лондонского колледжа провели исследования с помощью добровольцев и выяснили, что те испытуемые, которые пропускали завтрак, к обеду испытывали острое чувство голоду, а по сему поглощали больше пищи, и калорий соответственно. Администрации порталов о похудении безусловно нужны посетители на сайт, мечтающие быстро скинуть лишнее. Однако проще предотвратить проблему, чем потом её решать!
Поступайте как в старой доброй поговорке и съедайте полноценный завтрак каждый день, тогда к обеду вам потребуется гораздо меньше пищи что бы насытиться и почувствовать прилив новых сил. Ну а ужин должен быть лёгким, легкоусвояемым, так как переполненный желудок будет мешать вам спать, это- раз, а неизрасходованные калории отложатся в жировую ткань- это два.
Режим дня, правильное питание и физические нагрузки- залог красивого, стройного тела.
