Печальными итогами постоянно недосыпа могут стать как хроническая раздражительность и усталость, так и ожирение и диабет второго типа. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели комплексное исследование в данном направлении.
Результаты работы показали, что продолжительность сна человека имеет прямую зависимость с уровнем сахара и гормонов, отвечающих за аппетит. Подтвердилась гипотеза о том, что недосыпание снижает реакцию жировых клеток на инсулин, нарушение выработки которого может привести к диабету
Участниками исследования стали семеро молодых и абсолютно здоровых людей. Восемь суток они находились в специализированной лаборатории сна. Первые 4 ночи участники эксперимента спали, сколько привыкли. Оставшиеся 4 дня все спали только по 4 часа.
После четырехдневного недосыпания все анализы крови показали, что общая инсулиновая чувствительность понизилась примерно на 17%, а инсулиновая чувствительность конкретно жировых клеток упала на 35%. Все полученные показатели крови участников исследования находились на уровне, который соответствует показателям больных, страдающих диабетом или ожирением.
В последнее время много внимания привлекают глюкометры one touch и вполне заслуженно. Для тех, кто страдает сахарным диабетом или просто желает контролировать уровень сахара у себя в крови эти глюкометры стали настоящим спасением, и помогли с решением многих проблем.
