Испанский центр биомедицинских исследований опубликовал недавно полученные результаты своих исследований. Исследования были посвящены тому, что может противодействовать наследственной предрасположенности к ожирению.
Так вот, физические нагрузки и сбалансированное питание отлично помогают избежать наследственного ожирения. Дело в том, что образ жизни, который включает в себя регулярные физические нагрузки и правильное питание, помогает компенсировать мутации тех генов, которые вызывают ожирение.
Что касается диеты, то наиболее хорошие результаты дает средиземноморская диета, которая главным образом состоит из рыбы, свежих овощей, фруктов и оливкового масла. Кстати, ещё полезно употреблять различные лекарственные травы, а не злоупотреблять лекарственными препаратами, в которых немало химических веществ. Так полезен китайский пластырь для стоп, который помогает от многих недугов.
Всего в исследовании приняли участие более семи тысяч человек, которые генетически имели предрасположение к полноте. Так вот, регулярные занятия спортом, а так же рациональный режим питания не дал генам, отвечающим за ожирение, развиться и ожирения удалось избежать.
И вообще, эти исследования ещё раз подтвердили, что ожирение в большинстве случаев, это та болезнь, которой страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а так же, не соблюдают режим питания (много едят жирной и сладкой пищи). Тем не менее, почти на любой стадии ожирения можно начать работать над собой, заняться спортом, сесть на диету, и шансы на выздоровление являются при этом весьма значительными. Это подтверждено научными исследованиями.
