Недавно ученые из Великобритании составили и опубликовали список факторов, которые способствуют снижению уровня активности иммунитета.
1. По мнению специалистов на первом месте в этом списке нужно поставить сахар. Многочисленные исследования доказали, что люди, которые в сутки употребляют 100 граммов сахара, увеличивают подверженность организма к проникновению в него вредоносных вирусов и бактерий.
2. На втором месте в списке ученых оказался тот факт, что люди пьют очень мало воды. И так как ее в организме не хватает, то иммунитет понижает свои функциональные способности, а это уже достаточно серьезная проблема. Ученые рассказали, что почти каждый человек страдает от проблемы дегидратации, но не каждый догадывается об этом.
3. Третье место занимает недосыпание. Человек, который мало спит, склонен к возникновению у него лишнего веса, сердечных заболеваний, а еще, его иммунитет естественно более ослаблен. И вследствие этого появляется множество других заболеваний. Например, проблемы с опорно-двигательной системой, для лечения которой можно приобрести ортопедические стельки любого размера.
4. Четвертое - это заложенность носа. Оказывается заложенный нос - максимальная защита против простуды. В то время как сухой нос не обеспечивает организму защиту, которую может обеспечить его влажная оболочка.
5. На пятом месте расположился стресс. Эмоции, которые человек испытал за день, отражаются в организме. Если человек испытывает хорошие эмоции, организм наполняется положительными гормонами, а если испытывает стресс, то в этот момент человеческий организм выделяет гормоны стресса и подавляет иммунную систему.
