Многим довольно сложно бывает уснуть в отелях, на съемной квартире или же в гостях. Причина подобному факту заключена вовсе не в недостаточно удобной мебели, а конкретно в реакции мозга человека на смену обстановки. Мозг в таких ситуациях остается как бы всегда на половину работающим, поэтому трудно бывает не только заснуть, но и маловероятно что вы сможете хорошо выспаться. По данным исследований, в первую ночь, которую проводят в не столь знакомом месте, определенная часть мозга просто не выходит из состояния бодрствования, что помогает организму в некоторой мере следить за всем, что происходит вокруг, заявляет «Дейли Мейл».
Было установлено, что это именно левая часть мозга. По всей видимости, эта уникальная особенность является древним механизмом, служащим определенной страховкой для выживания. Сотрудники «Браунского» университета также заявляют, что с активной частью мозга умеют спать дельфины и киты. Это было известно уже давно. Но аналогичный механизм мозговой активности обнаружили у людей благодаря сканированию мозга впервые.
Основная причина появления «аномальной» активности – нервное перевозбуждение. И здесь могут быть простые радости. Закажите пиццу на дом и посмотрите любимый фильм. Вообще, хорошая пицца по скидке на дом, и уютная? и теплая компания помогут вам провести время очень интересно. И сон, после спокойной беседы под чашку чая и пиццу будет гораздо более спокойным и здоровым.
Сканирование в ходе недавно проведенного и описанного выше эксперимента делалось дважды - в самую первую ночь, когда люди оказывались в новом месте впервые, и затем эксперимент проводился повторно, уже спустя неделю. По итогам левая сторона мозга в первую ночь не входила в так называемую фазу глубокого сна. По данной причине люди пробуждались от звуков, доносящихся справа (подобная часть мозга берет под контроль именно правую сторону тела). И уже спустя неделю превосходно начали засыпать уже обе части мозга, причем у всех участвующих в эксперименте.
Ну а для тех, кому все-же необходим сон на новом месте, может помочь мелатонин, являющийся верным средством улучшения качества вашего сна.
