На показатель ИМТ опосредованно влияют калории.Кажется, что самый простой способ снижения веса заключается в том, чтобы тратить больше, чем потреблять.Как вариант, можно сократить энергетическую ценность еды, одновременно увеличив физическую нагрузку, но это тупиковый путь. заболевания поджелудочной железы
Желание снизить показатель ИМТ за счёт резкого снижения веса может привести к истощению организма.Устраивать разгрузочные дни иногда бывает полезно, но не ради похудения.
Судите сами если ваша новая диета заставляет вас откровенно голодать или увеличивать уровень своей физической активности до нереальных высок, то ваш организм будет работать на износ.Возможно, кратковременного эффекта вы достигнете, но когда сорвётесь сами или организм даст сбой, все потерянные килограммы вернутся с лихвой,.Как нужно питаться, чтобы похудеть. как рассчитать индекс массы тела у женщин
Многие ошибочно полагают, что похудеть можно двумя способами либо мало есть , либо много тренироваться , поэтому одни садятся на диету, а другие отправляются в спортзал.На самом деле, путь один, и он включает в себя и корректировку рациона , и подбор оптимальных физических нагрузок.
