|
25 апреля 2020
Кроме того, симптомы включают сухость кожи, опухание и обесцвечивание десен, их кровотечения, долгое заживление ран, частые простудные заболевания, выпадение зубов и потеря веса 42.
Современные рекомендации заключаются в том, что следует избегать доз витамина С выше 2 г в день для предотвращения побочных эффектов вздутие и осмотическая диарея.
Несмотря на то, что считается что чрезмерное употребление аскорбиновой кислоты может привести к ряду проблем например, врожденные дефекты, рак, атеросклероз, повышенный окислительный стресс, камни в почках, ни одно из этих неблагоприятных последствий для здоровья не подтверждено, и не существует достоверных научных данных о том, что большое количество витамина С до 10 г день у взрослых являются токсичными или вредными для здоровья.
Желудочно-кишечные побочные эффекты обычно не являются серьезными, и как правило они прекращаются при снижении высоких доз витамина С.
Наиболее распространенными симптомами избытка витамина С считаются диарея, тошнота, боль в области живота, и другие гастроинтеральные проблемы.
|
