но сверхтяжести поднимать нельзя, так как у вас полностью не сформировалься позвоночник и не окрепли мышцы. В противном случае грыжу или искривление позвоночника, сдавление дисков и много-много другого нехорошего вы себе обеспечите
ZionLion23 04 2009 (20:17)
+1
Я не врач, но скажу что спортом можно заниматься хоть с 4 лет, а вот культуризмом... Если под пристальным вниманием тренера, без надрыва и без химии то можно наверное. Но главное без фанатизма, особенно с упражнениями на позвоночник, потому что в 13 организм еще очень активно растет и можно навредить себе. Так что лучше Плаванье. :)
Будь осторожен.
Светлана24 04 2009 (06:17)
+1
Перед тем, как начинать заниматься спортом (особенно силовыми видами спорта), требуется пройти общий медицинский осмотр.
gornenko, обратись к врачу-педиатру (можно в поликлинику по месту жительства), только если он даст тебе допуск, можно приступить к занятиям.
Кажется, сейчас к таким занятиям не допускают без медицинского осмотра (недавно было несколько печальных случаев в разных городах, о которых активно говорили в СМИ). Кроме того, при регулярных занятиях спортом требуется проходить, по крайней мере, ежегодный осмотр у врача.
