Подготовка к родам
Скажите, говорят, что при родах необходимо правильно дышать и мышцы промежности должны быть хорошо натренированы, т.е. ритмично сокращаться. Я еще не рожала, поэтому не в курсе насколько это верно. В чем заключается это правильное дыхание (т.е. как дышать?)
28 июля 2009 17:24
archisha
Просмотров: 1191
Комментарии (1)
nana530 07 2009 (12:01)
+2
Не нужно задерживать дыхание. Важно найти тот темп и глубину дыхания, которые приносят облегчение. Любая методика базируется на поддержке определенного темпа, ритма и соотношения глубины вдоха и выдоха.
Что касается применения голоса, то здесь важно не переходить на крик и визг, которые вносят напряжение, а пропевать звук на выдохе, как бы озвучивая дыхание.
Слушайте акушерку
Что касается применения голоса, то здесь важно не переходить на крик и визг, которые вносят напряжение, а пропевать звук на выдохе, как бы озвучивая дыхание.
Слушайте акушерку