Гречка считается диетической пищей, при этом она надолго оставляет ощущение сытости и даже очищает организм. Существуют даже гречневая диета. Так, что спокойно включайте ее в свой рацион питания, она не привед к появлению лишних кг, если, конечно, Вы не будете злоупотреблять маслом и прочими калорийными добавками :)