Для детей ИМТ рассчитывается иначе, чем для взрослых, поскольку мальчики до 12 лет и девочки до 10 лет развиваются неодинаково.Медицинские таблицы с ИМТ для детей позволяют врачам выявлять проблемы с весом на очень ранней стадии.Следите за ИМТ.
Возможно иметь лишний вес и при малом количестве жира.Правда, так бывает очень редко, чаще всего у профессиональных спортсменов с накачанными мускулами например, у бодибилдеров.
В остальных случаях лишний вес означает излишек жировой ткани, от которой лучше избавиться.Самые надежные программы похудения предполагают ряд мер сокращение калорийности питания, увеличение физической активности, а также изменение пищевых привычек и отношения к физической активности с помощью специальных психотерапевтических программ.Вот несколько советов для тех, кто хочет похудеть и не набрать лишние килограммы вновь.
Обратите внимание на физическую активность.Чтобы поддерживать форму, нужно энергично двигаться не менее 60 минут ежедневно.
