Будь здоров

Симптомы стресса различны у разных людей. Распространенные физические симптомы, о которых сообщают те, кто часто испытывает стресс — бессонница, напряженность мышц, головная боль, желудочно-кишечные расстройства и усталость. Эмоциональные и поведенческие симптомы, сопровождающие стресс — нервозность, беспокойство, изменения в предпочтениях в еде, включая обжорство, потеря энтузиазма или энергии, изменение настроения.

Конечно, ни один из этих симптомов не указывает наверняка на присутствие стресса, так как все эти симптомы могут быть вызваны другими медицинскими и/или психологическими проблемами.

Так же известно, что у людей под воздействием стресса может быть неконтролируемое поведение, например, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, курение сигарет, принятие нездоровой пищи. Подобное неконтролируемое поведение часто приводит к увеличению стресса.
Проявления стресса очень индивидуальны. То, что вызывает стресс у одного человека, не вызывает стресс у другого, и наоборот. Аналогично, симптомы стресса различны у каждого человека.

Кто подвержен стрессу?

Существуют разные формы стресса, которые затрагивают людей всех возрастов и всех слоев общества. Никакие внешние факторы не могут быть применены, чтобы выявить уровень стресса у человека.

Родитель одного ребенка может испытывать больше стресса, чем родитель нескольких детей. Степень стресса зависит от индивидуальных факторов, таких как физическое здоровье, качество межличностных отношений, число обязательств и обязанностей, которые мы несем, степень зависимости других от нас, поддержка, которую мы получаем от других, число изменений или травмирующих событий, которые происходят в наших жизнях.

Однако можно сделать некоторые обобщения. Люди с хорошей социальной поддержкой сообщают о меньшем стрессе, по сравнению с людьми без социальных контактов. Люди, которых плохо едят, недостаточно высыпаются или те, кто физичес…

Здоровый образ жизни способствует уменьшению уровня «плохого» холестерина. Достижение более низкого уровня холестерина липопротеинов низкой плотности включает: снижение избыточного веса, регулярные упражнения и диету с низким содержанием насыщенных жиров и низким уровнем холестерина.

Лекарственные препараты выписываются, когда образ жизни не может изменить уровни холестерина липопротеинов низкой плотности. Наиболее эффективные и широко используемые препараты для уменьшения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, — это статины. Исследования показали, что статины могут снизить уровни холестерина липопротеинов низкой плотности и тем самым предотвратить инфаркт и инсульт. Другие медикаменты, которые используются для снижения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, включают: никотиновую кислоту (ниацин), фибраты, например, гемфиброзил (лопид), смолы, например, холестирамин (квистран) и эзетимиб (зетия).
Подробно о влиянии холестерина можете прочитать здесь