Учеными выяснилось, что офисных работников ждут в будущем, минимум три заболевания. Причина тому, сидячий, малоподвижный образ жизни. Ожирение, варикозное расширение вен и в том же списке остеохондроз.
Остеохондроз это заболевание, приводящее к разрушению хрящевой поверхности кости внутри сустава. Спать при остеохондрозе на спине либо на животе на жесткой поверхности. Рекомендуется каждое утро делать дыхательные упражнения.
Сопровождается мучительными головными болями Шейный остеохондроз лечение в Киеве можно пройти в клинике доктора Игнатьева.
Методика доктора, комплексное лечение позвоночника - это прогнозирует довольно стабильный результат. Не стоит также забывать и о профилактике. Чтобы предотвратить заболевание, пользоваться в офисах лучше вращающимися креслами, не сидеть много времени в одном положении. Можно делать периодически небольшие наклоны влево и вправо. Менять положение ног, когда приходится долго сидеть (вытянуть, скрещивать). Необходимо правильно подобрать подушку при шейном остеохондрозе, так чтобы плечи во время сна находились на уровне шеи. Занимайтесь лечебной гимнастикой, но и не забывайте о спортзале.
