Из источника WebMD стала известна следующая информация. На основании исследований шести тысяч человек, ученые сделали вывод, что сидячая работа особенно вредна для представительниц прекрасного пола.
Конкретно - это касается заболеваний почек. Женщины, проводящие свой восьмичасовой рабочий день в сидячем положении, на 30% чаще страдают хроническими заболеваниями почек, чем те, кто проводит сидя менее трёх часов.
К тому же у них повышен риск диабета, болезней костей, сердечного приступа и даже некоторых форм рака. Как это предотвратить? Не сидите, не вставая все восемь часов кряду. Обязательно вставайте каждые полчаса, двигайтесь, сделайте легкую физическую разминку - это пойдет вам на пользу. Подключите к этому своих коллег-сотрудниц, вместе будет это делать приятнее и веселее.
В европейских странах на некоторых фирмах даже запланировано stop время для небольших физических переменок. Доктор Марк Гамильтон подчеркнул, что длительное сидение вредно всем без исключения! Даже если вы не страдаете лишним весом, занимаетесь физкультурой, но при этом сидите подряд восемь часов, вам всё равно не избежать проблем со своим здоровьем.
По роду своей деятельности я всегда "на ногах", последнее время понимаю, что стало тяжело ходить. Да и, видимо, возраст уже дает о себе знать. Хочу купить магнитные стельки, слышал, они очень хорошо помогают при усталости и утомляемости ног. Хочу попробовать, может, они помогут мне подольше оставаться на ногах.
