Для того чтобы избавиться от стресса, достаточно пойти… в библиотеку! К такому мнению пришли британские ученые.
Прослушивание музыки и физические упражнения не принесут такого эффекта, как чтение книги.
Ученые из университета Оксфорда доказали свою теорию опытным путем: добровольцы подвергались стрессу различными методами, а затем их пытались вывести из него с помощью выбранного ими способа.
Для проверки производили измерение пульса и мышечного тонуса.
Результаты исследования показали, что большинство людей, подверженных стрессу (около 70%) избавились от него посредством чтения. Такой способ, как чашка кофе или чая, оказался менее эффективным, а прогулка помогла только 42% людей прошедших испытание.
Но надо учитывать, чтобы избавиться от состояния повышенной тревоги нужно еще и правильно выбрать книгу. Жанр не имеет значения, главное – книга должна быть захватывающей, для того, чтобы иметь возможность следить за ее сюжетом, не отвлекаясь на посторонние мысли. Ведь достаточно вспомнить школьную программу обязательных к прочтению книг, которые могут показаться многим неинтересными, как от стресса можно не только не избавиться, но и заработать его.
При замене окон в квартире, у вас есть как минимум 2 варианта действий: вы можете купить пластиковые окна и установить их сами, а можете заказать полную установку квалифицированными мастерами. Второй вариант выгоден для вас в плане будущей гарантии на установку и действие фурнитуры.
