Вредность компьютерных игр особенно явственно проявляется в вечернее и ночное время суток. Как свидетельствуют данные исследования среди детей и подростков, проводимого группой ученых из США, игры на компьютере перед сном существенно повышают риск развития бессонницы, вызывают трудности при засыпании и способствуют частым пробуждениям, в том числе от кошмарных сновидений.
Опытным путем ученые установили, что дети и подростки, которые в вечернее время в течение 50 минут играли на компьютере, отходили ко сну в среднем позже на 27 и 39 минут, в отличие от более спокойного времяпровождения. При этом у них на 12 минут сокращалась наиболее важная фаза сна, в ходе которой человек погружается в глубокий сон, а его центральная нервная система входит в режим отдыха.
Между тем, сокращение действия этой фазы сна существенным образом отражается на процессе обучения, и в целом на заряде бодрости и активности в течение дня. По окончании проведения опыта испытуемые чувствовали себя невыспавшимися. Избежать подобного «эффекта» можно контролируя время, проведенное ребенком за компьютером, который должен прекратить игру минимум за 3 часа до укладывания в постель.
Выбор качественной ортопедической обуви Германского производства на наших рынках просто потрясающий. На самом деле Ортопедия в Германии давно развита на достаточно высоком уровне, и покупая продукцию именно немецкого производителя можно быть уверенным в качестве предлагаемой продукции.
