Ученые одного из австралийских университетов в результате долгих исследований пришли к выводу, что легкие людей, которые курят, лучше всего защищает витамин D. Дело в том, что основной урон легким курильщика наносится из-за воспалительных свойств, а именно витамин D наиболее эффективно борется с этими свойствами.
Во время научных исследований было задействовано тысяча человек, которые курили. Так вот, легкие тех испытуемых, которые употребляли витамин D, оказались в гораздо лучшем состоянии, чем у тех, кто этим витамином пренебрегал.
Тем самым, курильщикам, которые никак не могут бросить курить, настоятельно рекомендуется употреблять больше витамина D. Этот витамин содержит ещё и антиоксидантные свойства, которые так же благотворно влияют на состояние легких. Австралийские ученые разрабатывают новый препарат, который будет создан специально для курильщиков. Разумеется, что в основе этого препарата лежит витамин D.
Кстати, витамин D в изобилии есть в рыбе, креветках, молоке, сметане, яйцах и сыре. Поэтому, те кто курит, надо этих продуктов употреблять побольше. Впрочем, они полезны и тем, кто не курит. А лучше всего, конечно, бросить курить.
Если у вас болит спина, то прежде всего нужно проанализировать свой образ жизни: рабочее место, кровать, на которой вы спите и т.д. Чаще всего люди испытывают дискомфорт во время сна, но просто не обращают на это внимания. Специалисты советуют купить матрас ортопедический для поддержания позвонков.
