Ученые медицинской школы университета Пенсильвании в результате длительных исследований пришли к выводу, что продолжительность сна напрямую зависит от рациона человека. В принципе, о том, что питание человека напрямую связано со сном, ученые говорят уже давно. Однако американским ученым удалось систематизировать полученные сведения, и вот что из этого становится ясным. Оказывается, люди, которые любят побольше покушать, тратят на сон меньше времени, чем те, кто придерживается более строгой диеты. А наиболее здоровый сон наблюдается у тех людей, которые придерживаются здорового питания.
Все эти данные были получены во время медицинских исследований. Испытуемые при этом были разделены на несколько групп. Первая группа людей, которая употребляла больше всего калорий, на сон тратила меньше всего времени - пять, шесть часов. Те, кто употреблял пищи меньше, спали по восемь часов, а вот самые большие сони, которые спят не менее девяти часов, калорий в пищу употребляли меньше всего.
Словом, ещё раз с медицинской точки зрения подтвержден факт, что нормальное, сбалансированное питание способствует тому, что человек спит семь, восемь часов, что, кстати, и является нормой. А вот те, кто едят много, как правило, разнообразием в пище не отличаются, предпочитают жирное и сладкое и спят при этом не больше пяти часов. Кстати, те люди, которые спят меньше всего, употребляют мало воды, а также свежих овощей и фруктов. Зато в их рационе вдоволь присутствует сладкое. А вот те, кто спит больше всего, сладкого, как правило, едят мало, зато в их рационе есть немалое количество алкоголя. Кстати, если человек мало спит, то это может быть заболеванием, например, сахарным диабетом
Многих волнует вопрос избавления от перхоти раз и навсегда, чтобы не мучиться всю свою жизнь от этой проблемы. Рецепты избавления от перхоти в домашних условиях пользуются особой популярностью, поскольку по средствам не так затратны. А избавиться от перхоти в домашних условиях - просто.
