В Украине главное министерство здравоохранения закончило работу над рекомендациями принципов здорового питания и утвердило методические пособия, в которых все люди этой страны смогут прочитать, как правильно питаться, и какие продукты сейчас рекомендуют приобретать. Эти пособия еще не поступили в продажу, так что о концепциях питания, которое советуют применять ведущие медики Украины, можно было узнать со слов одного из сотрудников Минздрава.
Стало известно, что медики выделили и порекомендовали всем людям - низкокалорийную диету. Придерживаясь такой диеты, с низким содержанием жира, можно с успехом контролировать артериальную гипертензию, и предотвратить развитие различных заболеваний пищеварительной системы. Среди них были выделены такие диеты как средиземноморская и вегетарианская.
Минздрав Украины рекомендует здоровым людям употреблять в день 6 граммов соли. Уменьшение этого количества при использовании диеты, способствует снижению сердечно-сосудистых заболеваний.
Так же всем, без исключения, требуется ежедневно съедать 300 грамм фруктов и не менее 300 граммов овощей. Потому что увеличение их потребления в питании ведет к уменьшению смертности.
Минздрав порекомендовал употреблять цельнозерновые злаки, вместо рафинированных, в состав которых входит большое количество пищевых волокон. А употребление их приводит к быстрому набору веса. Кроме этого, медики настоятельно советуют заменять жирные молочные продукты - на обезжиренные. И установил норму их употребления - не более 700 мл ежедневно.
Еще стало известно, что необходимость ограничится от употребления красного мяса и продуктов, в состав которых оно входит.
О том, как снизить температуру народными средствами, можно узнать, обратившись к страницам сайта по адресу http://lmoroshkina.ru/narodnaya-meditsina/kak-sniz, на котором дано описание данной темы. На этом же сайте можно найти описания других заболеваний и методов их лечения.
