Тема лишнего веса как никогда актуальна для дам нашего века. Средства массовой информации пропагандируют не только здоровый образ жизни, но ещё и идеальную подтянутую фигуру в 90-60-90. Но почему-то в некоторых странах отмечается обратная реакция, и количество людей с ожирением неуклонно растет. Всем известно, что на Западе ожирение приобрело форму эпидемии, ведь ожирением там страдает каждый третий граждан. На территории Европы в данном вопросе лидирует Британия, где 24% женщин и 22% мужчин страдают ожирением, поэтому множество исследований направлены на поиски оптимальных способов и методов сбрасывания лишнего веса.
Казалось бы, все дело в рационе, и если избегать жирных продуктов питания, вес должен выровняться. Поскольку при распаде молекулы жира выделяется в два раза большее количество энергии, нежели при распаде молекулы белка или углевода, то сокращение этой группы органических веществ должны снизить вес человека. Но результаты исследований говорят об обратном. Доктор Дейдр Тобиас показал, что простое сокращение количества жиров, то есть низкожировая диета, не дает положительных результатов в сравнении с обыкновенной диетой. В исследовании приняли участие 53 особы, 19 из которых пребывали на низкожировой диете. Спустя год среднее значение потерянного веса в обеих группах составило 2,7 килограмма.
С уверенностью можно сказать, что эффективность низкожировой диеты опровергнута. Исключение какой-либо группы продуктов из вашего питания может только отрицательно сказаться на здоровьи, поэтому питайтесь разнообразно, употребляйте больше необработанных продуктов питания, овощей, фруктов, не ограничивайте себя ни в чем. Но помните одно, что если количество калорий, поглощенных за день, превышает количество калорий, потраченных за этот же период времени, то они останутся в вашем организме.
Для поддержания чистоты в вашем доме нужно регулярно (не реже 1 раза в год) проводить химчистку мягкой мебели, и сайт http://www.filmebel.ru/page100.html сможет оказать вам эту услугу быстро и качественно. Чистая мебель позволит сохранить ваше здоровье и крепкий сон.
