Людям, которые стремятся сохранить свое здоровье, не следует прислушиваться к тем, кто советует им потреблять любую пищу, но маленькими порциями. Как выяснили американские ученые, подобное пищевое поведение способно спровоцировать нарушение метаболических процессов. Здоровый человек должен сделать выбор в пользу полезных продуктов питания, подчеркивают исследователи. Сообщение об этом публикует онлайн издание The Indian Express.
Так, исследователи из университета Техаса провели анализ данных 6,8 тысяч человек, в процессе которого оценили разнообразие их рациона питания. Ученые учитывали общий объем продуктов, потребляемых участниками исследования, а также их энергетическую ценность и состав, в частности содержание в них транс-жиров, клетчатки и прочих элементов.
По прошествии 5-ти лет исследователи опять проанализировали данные добровольцев, проследив, как разнообразие рациона отразилось на объеме их талии. Следует отметить, что окружность талии позволяет сделать вывод о наличие у человека абдоминального жира, а также определить риск возникновения метаболических нарушений.
Еще через 10 лет ученые снова выполнили анализ данных участников исследования для того, чтобы выяснить, у кого из них развился сахарный диабет второго типа.
Обобщив полученную в ходе исследования информацию, ученые пришли к выводу, что разнообразие потребляемых продуктов опасно для здоровья человека. Так, у добровольцев, чей рацион питания отличался наибольшим разнообразием, за прошедшие годы окружность талии выросла на 120 % больше, чем у добровольцев, которые питались менее разнообразно. Как отмечают ученые, участники исследования, придерживавшиеся разнообразия в питании, потребляли меньшее количество полезных продуктов, таких как фрукты и овощи, заменяя их вредной пищей, в частности сладостями.
Всем известно о том, что улыбка - это зеркало человеческой души. Но что делать, если зубки не в полном порядке? Обратитесь к специалистам в клинику vilida, там вам предоставят не только стоматологические, но и косметологические услуги. Сервис вам понравится!
