|
Проверьте гормоны.Перед тем как худеть, важно понять, что у вас нет никакого гормонального сбоя, не нужно винить в этом гормоны.Даже если у человека есть гормональные патологии, он может похудеть.
Разберитесь с питанием.Если человек не худеет, он точно потребляет большое количество еды, нужно понять, каким образом.
Может быть, он слишком много масла льет на сковородку, не учитывает жидкие калории, пьет кофе и чай с сахаром и печеньем по вечерам все идет в общий банк калорийности.Скорее всего, это ускользающие калории, которые сложно проконтролировать.Человек не может набрать вес за один день, это долгий профицит калорий, должен быть период перееданий.
Проработайте нарушения пищевого поведения.Перед началом похудения важно проанализировать, нет ли нарушений пищевого поведения.
|
