Здоровье — это самое важное для человека, от него зависит все: полноценная жизнь, успешная карьера, счастливые глаза, спокойствие близких, здоровые дети… и все, все, что входит в нашу жизнь!
Чтобы быть здоровым, необходимо работать над собой. А чтобы наш организм работал как часы и никогда не ломался, необходимо поддерживать правильный обмен веществ. Проблемы со здоровьем начинаются тогда, когда этот процесс под воздействием внешних факторов замедляется. Для нормализации обмена веществ, для его ускорения существует масса способов и советов. Однако для каждого человека необходимо найти именно свой способ, чтобы держать свой обмен веществ в норме. Я расскажу о некоторых.
Во-первых, это пятикратный прием пищи в день небольшими порциями. Как известно, еда ускоряет обмен веществ, особенно рекомендую ввести в привычку завтракать, в утренние часы организм наиболее активен. Когда я, например, просто отказалась от завтраков, ну не могла есть с утра, то сил на весь оставшийся день мне просто не хватало, и я вернулась к утренней трапезе. Питание должно быть богато витаминами и минеральными веществами.
Ни для кого ни секрет, что физическая нагрузка работает только на наше здоровье, особенно умеренная. Если уж совсем нет времени на спортзал или зарядку по утрам, выполняйте хотя бы минимальные простые, любимые ваши движения, пока завариваете чай, убираетесь или готовите ужин. И ходите больше пешком.
Говорят, что полезно заниматься вечером, так как после выполнения упражнений активность обмена веществ возрастает, и существует теория, что ваш организм будет сжигать лишние калории даже во время сна. Но не рекомендую этого делать людям, страдающим бессонницей… Вообще не заснете! А это не есть хорошо.
Ускорению обмена веществ способствует массаж, особенно силовой, при котором разгоняется кровь, прокачивается лимфа. Медовый массаж способствует быстрому восстановлению мышц, улучшает кровообращение и ускоряет обмен вещес…
лечилась в вен-ном отделение, после лечения были коричневые выделения(4 дня)что это? жду мен-ции, а вместо нее пришли темные выделения, сразу говорю, что не беремена
Здравствуйте, у меня сезонная аллергия на пух, цветения. Начинается с конца мая по июль месяц. Страдаю уже несколько лет. Симптомы просто ужасные, головная боль, чихание, насморк, слизятся краснеют и чешутся глаза, зудится гортань и т.д. Говорят, что можно поставить укол, и мучений можно избежать! Пожалуйста напишите как этот укол называется????!!!
здравствуйте.
у меня со дня на день должны наступить месячные(цикл нарушен)
сегодня произошел половой акт без презерватива, но эякуляция не в меня.
половой акт был повторным(предыдущий-за полчаса до этого, но с презервативом)
каков мой риск забеременеть от смазки и когда теперь лучше сделать тест? ведь месячные могут пойти и во время беременности…
и пожалуйста, скажите, стоит ли мне рисковать и принимать средства экстренной контрацепции? я очень не хочу экспериментировать с гормонами, успокойте меня, я думаю, что риск маленький… но ребенка позволить себе просто не могу на данном этапе жизни. я нахожусь в трансе…
огромное спасибо
Здравствуйте. Меня зовут Жанара. Мне 30 лет. 30 марта 2009 г мне вызывали роды на сроке 25-26 недель, родился недоношенный мальчик, рост 34 см, вес 800 гр. в роддоме лежал в отделении реанимации в кювезе до 06 апреля 2009 г. Возможно ли что какое-то заражение произошло в роддоме, так как до 5 марта сотояние ребенка не улучшалось, но и не ухудшалось. А 5 марта произошел кризис, сначала ребенок перестал усваивать питание, вздулся животик, потом пошел сбой в сердечном ритме, откачали сердечными препаратами. 6 апреля перевели в областную детскую больницу, в отделение реанимации, в тот же день с 15.30-16.00 была сделана операция под наркозом связанная с кишечником(энтероколит кишечника), лежал на аппаратном дыхании. 7 апреля ребенок умер, в справке о смерти было написано полиорганная недостаточность, внутриутробный сепсис, на фоне незрелости. Роды вызывали в связи с диагнозом преэклампсия средней степени тяжести, поступила в больницу с давлением 160/110, 170/110. белок 1,7, в ночь перед родами поднялось давление 180//115, белок 2 гр. На фоне гипоксии и недоношенности сказали у ребенка было кровоизлияние в мозг, утолщение мембраны легких и энтероколит кишечника. Во время беременности принимала препарат прегневит 1 т/ в день вит.Е 1/3 в день аскорбиновая кислота 1/2 в день курантил 1/3 в день иодид 200 1т /в день дюфастон до 16 недели по 1/4 в день дюфастон до 22 недели 1/2 в день. У меня до беременности рабочее давление 120/70, 120/80. имеется вегетососудистая дистония пульс в спокойном состоянии от 90 до 120, хронический тонзилит, хронический холецистит, ЖКБ, хронический панкреатит, микролиты почек. возможно проблемы с щитовидкой, хотя никогда на обследование не отправляли, имеется лишний вес. при росте 164 — 85 кг. операций никогда не было, переливаний крови не было, гепатитом не болела, болела ветрянкой, от краснухи привита. во время беременности сдавала анализы на торч-инфекции срок беременности во время сдачи анализа — 13-14 недель. Антитела к Chlamydia trachomatis I…
