С давних времен известна польза шоколада, это лакомство королей, еще Людовик XIV любил выпивать на завтрак кружечку горячего шоколада. Со временем из какао бобов научились делать не только тонизирующий напиток, но и сладкое лакомство знакомое каждому с детства. В настоящее время доказано, что шоколад является незаменимым помощником организма во время стресса или депрессии. В его состав входит теобромин, кофеин, а также множество микроэлементов стимулирующих творческую активность и работоспособность человека. Также шоколад полезен людям, которые подвергаются сильным физическим нагрузкам или находятся в тяжелой стрессовой ситуации. Ведь не зря плитка шоколада входит в продуктовый набор солдат всего мира.
Сенсационные данные о пользе шоколада опубликовали ученые из Швейцарии. Они утверждают, что умеренное употребление черного шоколада в умеренных дозах снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. При употреблении 100 гр. высококачественного шоколада с большим содержанием масла какао бобов, у человека улучшается циркуляция крови и снижается вероятность образования тромбов.
Такого же мнения о полезных свойствах черного шоколада придерживаются греческие медики. На ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов в 2004 году врачи сообщили, что 100 граммов горького шоколада улучшают работу сосудов у взрослого человека на протяжении не менее трех часов
Выдержки из статьи (сокращения мои — Янов), опубликованной в Московском психологическом журнале №12, автор И.Г. Малкина-Пых.
Психосоматика: определение понятия.
Диагностика в психосоматике.
Психосоматика: определение понятия.
Проблема психосоматических соотношений — одна из наиболее сложных проблем современной медицины, несмотря на то что тесная взаимосвязь психического и соматического замечена и изучается в течение нескольких веков, со времен Гиппократа и Аристотеля.
В 1818 г. немецкий врач из Лейпцига Хайнрот ввел термин «психосоматический». Ему принадлежали слова: «Причины бессонницы обычно психически-соматические, однако каждая жизненная сфера может сама по себе быть достаточным ей основанием».
В 1822 г. немецкий психиатр М. Якоби ввел понятие «соматопсихическое» как противоположное и в то же время дополняющее по отношению к «психосоматическому». В общепринятый врачебный лексикон термин «психосоматика» вошел лишь столетие спустя.
Термин «психосоматический» окончательно прижился в медицине благодаря венским психоаналитикам (Deutsch, 1953), и с этого времени психосоматическая медицина обозначилась как «прикладной психоанализ в медицине». Дойч, эмигрировав в сороковые годы в США, вместе с коллегами Фландерс Данбар, Францем Александером и др. вызвал интерес к психосоматическим проблемам, и уже к концу 50-х годов в американской научной литературе было опубликовано около 5000 статей о соматической медицине глазами психологов.
Среди тех, кто развивал это направление, следует назвать таких известных аналитиков, как Адлер, Сонди. В России наиболее близко к этому направлению подошли ученые школы И. П. Павлова при разработке метода экспериментального невроза.
По данным ВОЗ, от 38 до 42% всех пациентов, посещающих кабинеты соматических врачей, относятся к группе психосоматических больных. Строго говоря, психосоматическое направление не является самостоятель…
Доктора подскажите! Нужно ли принимать препараты йода при АИТ и гипотиреозе? Принимаю Д-тироксин50 и йодомарин 200. Но читала мнение, что при данном заболевании ЩЖ медленно умирает (собственные иммунные клетки ее убивают) при йод не поможет. Хотя на форумах есть некоторые личности, которые занимаются продвижением препарата Йодис, вроде как панацея при заболеваниях ЩЖ! Пожалуйста прокомментируйте! Буду очень признательна!
Ну вот, позади уже первые два триместра беременности. Совсем скоро вы сможете увидеть и прижать к груди свою долгожданную малютку. Вместе с радостью от предстоящей встречи часто у молодых мам возникает волнение: а все ли я приготовила из необходимых вещей? А вдруг я забыла что-то важное? Лично меня волновало это сильно. Особенно если у вас нет в помощниках мамы или другой рожавшей женщины, которые могли бы позаботиться обо всем необходимом пока вы будете с ребенком находиться в роддоме.
В таком случае нужно оставить все предрассудки о том, что нельзя ничего покупать до рождения малыша. Ведь ваши ноги так и норовят завернуть в детские товары, а руки так и тянуться положить всякие маленькие детские штучки в свою корзину! Когда вы только родите, у вас не будет столько достаточного времени для всех этих покупок. Не подавляйте свои желания пройтись по детским магазинам. Тем самым вы лишаете себя возможности получить огромное количество положительных эмоций! К тому же пока вы находитесь в декретном отпуске до родов, у вас появляется много свободного времени для того чтобы подготовиться к появлению малыша.
Но для начала стоит составить список всего необходимого.
1. Начнем с крупных покупок, хотя я думаю, что с этим-то как раз проблем не возникнет. Но все же, пропишу для полной уверенности.
Для прогулки берем коляску. Чтобы не пропускать гуляний в сырую погоду, проследите, чтобы был дождевик, так как в некоторых моделях колясок в комплект он может не входить.
Для отдыха – кроватку. Сразу обдумываем ее «наполнение». Матрац, теплое одеяло, байковое или шерстяное одеяло, пару комплектов постельного белья. Это самое необходимое, все остальное (балдахин, борта и т.п.) – на ваше усмотрение. С подушкой лучше подождать. Малышу она не нужна.
Если вы будете перевозить ребенка на машине, то для этого обязательно следует купить специальное автокресло.
Дальше вам понадобятся комод для детских вещей и пеленальный столик. Но это тоже не обяз…
Неважно, нашли вы ЭТО в капусте или аист вам его подкинул, но теперь оно ваше, и, конечно, лучше чем у остальных. И что теперь делать? Разрабатываем стратегию ухода за малышом.
Торжественно запрещаю вам: не использовать памперсы, кипятить бельё, гладить его справа, слева и по диагонали, кипятить воду для купания. Эти процедуры вышли из нашей жизни, если, конечно, ребёнок без аллергий, дерматитов и т.д, а также если вы не живёте в антисанитарных условиях. Прикол всех опытных родителей: с появлением первого ребёнка многие из этих действий имеют место быть, со вторым – кажутся такой нелепицей и никогда не используются.
Вовремя сменянный памперс нанесёт гораздо меньше ущерба, чем трёхминутное лежание в луже мочи. Стиральная машина «продраит» бельё на 90 градусах (если это вообще кому-то нужно). Цель глажения – сделать пелёнки мягче, с этим справится кондиционер; кому-то хочется видеть ровное, гладкое бельё на кровати младенца – секите момент: оно очень быстро изомнётся, стоит ли ради этого стараться?
Насчёт воды, опыт собственный и опыт многочисленных друзей и знакомых говорит о безопасности некипячёной воды для мытья малыша. Многие вообще купают в своей ванне (моется она содой), и всё путём. Большой плюс – отвар череды, но не очень концентрированный, чтобы не пересушить кожицу. Короче, не мучайте себя.
Бывает, что кое-кто в семье не согласен с данными утверждениями. Советую ничего не доказывать, а вежливо попросить о помощи: «Действительно, вы может быть и правы, ведь раньше всё так и делали. Сегодня же ночью положим без памперса, а вы подежурите, чтобы не замёрз, переоденьте если что, простынь поменяйте, убаюкайте потом, утром прокипятим, вечером погладим как следует. Я просто ещё не очень отчётливо понимаю, как всё это сделать, а у вас получится, у вас опыт». Если «помощь» будет оказываться, не вздумайте помогать, хвалить, благодарить; живите с мыслью, что человек делает это для себя, главное, что «окромя пользы…
Осанка – это привычное положение тела, которое человек принимает и при движении, и в состоянии покоя бессознательно. Правильная осанка делает фигуру человека красивой, а также способствует нормальной деятельности организма.
Осанка является врожденной характеристикой человека, но ее можно усовершенствовать или испортить. Нарушения осанки могут появиться в раннем детстве. Из-за того, что ребенок проводит много времени сидя (за настольными играми, у телевизора или компьютера), его осанка становится неправильной, что может привести к искривлению позвоночника (сколиозу).
– не спать на мягком матрасе и высокой подушке;
– играть на полу, а не сидя за столом;
– регулярно заниматься утренней гимнастикой и плаванием;
– развивать мышцы спины и подвижность суставов.
Этого можно достичь с помощью специальных игр. Вот некоторые из них.
«Жираф»
Эта игра хорошо укрепляет мышцы спины и шеи.
Приготовьте книжку с картинками про жирафа. Расскажите малышу об этом животном, отдельно заметив, что у жирафа самая длинная шея на Земле.
Возьмите несколько яблок или груш (выбирайте фрукты, которые любит ваш ребенок), разрежьте их на дольки и развесьте на такой высоте, чтобы кроха мог дотянуться до них, только сильно вытянув шею.
Попросите малыша губами достать до фруктов, не используя руки и не вставая на цыпочки.
«Я – деревце»
Это занятие развивает мышцы спины, шеи, рук и ног.
Для игры вам понадобятся иллюстрации, на которых изображены разные деревья. Рассмотрите картинки вместе с ребенком, заострив внимание на особенностях каждого дерева.
Попросите малыша встать прямо, расслабив руки. Затем подавайте команды, которые он должен выполнять. Например:
– ты – стройная березка, сильный ветер раскачивает твои ветви и ствол;
– т…
Добрый день. У меня такая ситуация, мне 21 год, сходили с друзьями на берег, на шашлыки, не купались а просто посидеть, на следующий день я почувствовал очень сильную усталость, ничего практически не ел в этот день — аппетита не было вообще, к вечеру озноб, ночью проснулся от того что сильно знабило, смерил температуру — оказалась около 38, принял анальгин с аспирином, через час температура немного спала. Смог уснуть и вот сегодня проснулся, температура 36,3 вроде нормально, поел, и в от к вечеру опять проявляется такое же состояние, как вчера повышается температура, больше никаких симптомов нет.Сам себя чувствую как при гриппе, либо ангине, но нет никаких признаков.Может быть это пищевое отравление так протекает? Возможно ли это? Если нет, то что может быть со мной такое? Спасибо большое заранее.
«Мишка косолапый
По двору идет.
Хочет быстро побежать,
Но ножка не дает»
Если в этом грустном четверостишии вы узнали своего малыша, значит, скорее всего, у него есть какие-то ортопедические проблемы.
Часто косолапость и плоскостопие присутствуют у абсолютно здорового ребенка. В походке малыша и в вывороте его стопы видны отклонения от нормы. Иногда косолапость еле заметна, а иногда – бросается в глаза. В любом случае при неправильной постановке ступней визит к ортопеду обязателен. Если врач не возражает против активного движения малыша, значит, вам могут помочь танцы, хождение босиком по камушкам и жесткой ворсистой поверхности, а также игры, направленные на укрепление мышц ног.
Приведу несколько примеров игр, которые, возможно, помогут ребенку исправить дефекты ступней.
«Призрак»
Эта игра развивает координацию движений и делает ножки ребенка более сильными. Вам понадобится белая простыня и коврик с жестким ворсом.
Накиньте на себя простыню – вы будете призраком. Пусть малыш снимет обувь. Попросите ребенка ходить за вами следом по коврику так, чтобы его не было слышно. Вы, изображая привидение, передвигаетесь по комнате, а он повторяет все ваши действия. Когда вы обернетесь, кроха должен спрятаться. Если малыш не успеет этого сделать, то пусть попрыгает на одной ножке определенное количество раз, так он спасется от призрака.
Не проводите эту игру вечером.
«Тяни-Толкай»
Приготовьте небольшой резиновый мячик и сказку «Доктор Айболит» К. Чуковского.
Прочитайте ребенку сказку, заострив внимание на необыкновенном существе, которого зовут Тяни-Толкай.
Сядьте на пол, усадите напротив себя малыша. Вытяните ноги вперед и попросите его проделать то же самое. Получится что-то вроде Тяни-Толкая. Затем начните катать мяч между собой и ребенком, используя только ноги. Эту игру-упражнение желательно делать не меньше…
Доброй ночи всем. У меня бесплодие.При лапороскопии удалось спасти только одну трубу и та трудно проходима. Сейчас прохожу курс физио-терапии, затем будут грязевый ванны, а после всего этого опять какое-то лечение и все это для предотвращения спаек.А уверенности нет! Если кто-то может посоветовать, буду рада.
Теги:
