Нет необходимости принимать дополнительные витамины в таблетках или других видах, если вы не страдаете особым заболеванием или находитесь на стадии выздоровления, или если у вас скудный рацион питания.
Все витамины, минералы и другие необходимые питательные вещества содержатся в готовых к употреблению, доступных пищевых продуктах.
Некоторые из нас едят вредную пищу и не правильно скомбинированные продукты, и немногие из нас отказываются от жареной пищи и алкоголя. Вместо того чтобы принимать витамины, недостающие в рационе питания, в виде таблеток, лучше пожевать яблоко или морковку.
Большое количество витаминных добавок, принимаемых людьми, проходит через организм прямо в мочу и фекалии, и поэтому обогащают только "канализационные трубы". Можно было бы, наверное, получить немалую выгоду от обработки "канализации" по извлечению из нее всех витаминов, которые там содержатся!
Витамины в больших дозах могут быть вредны для здоровья, и некоторые болезни могут быть вызваны или усугублены ими. Будьте благоразумны и экономны - ешьте больше фруктов!
