Планирование беременности

Как могут влиять диета и питание на беременность?

Развитие плода зависит от питания, которое он получает через кровь матери. Не следует придерживаться строгих, вегетарианских диет во время беременности, так как они не могут обеспечить плод всем необходимым. Булимия, анорексия и другие нарушения питания у матери обнаруживаются и лечатся. Диеты по снижению веса запрещены. Чрезмерного употребления сахара, алкоголя, витаминов и кофеина следует избегать. Но нигде не подтверждено, что нужно вообще избегать кофеина. Нет доказательств, что 1-2 кружки кофе являются причинами осложнений при беременности.
Листериоз - это заболевание, возбудители которого могут быть обнаружены в зараженной пище, что может стать причиной выкидыша и других проблем с плодом. Так как есть риск заразиться листериозом, беременная женщина должна отказаться от не пастеризованного молока, сыра, ломтиков мяса и недоваренной или сырой пищи. Кроме того, фрукты и овощи должны быть хорошо вымыты. А вот муж может гейнер купить для набора массы.
Оксифенилкетонурия - это наследственное заболевание, которое связано с использованием некоторых компонентов протеина в пище. Это нарушение может быть обнаружено при анализе крови. У матерей с оксифенилкетонурией могут быть дети с нарушениями, если не соблюдать диет с ограничением фенилаланина.
Высокие дозы витамина А приводят к врожденным дефектам. Хорошая идея - следовать только рекомендациям врача, которые принесут пользу: принимать специальные витамины для беременных, содержащие фолиевую кислоту.
Употребление фолиевой кислоты в течение беременности уменьшает риск врожденных дефектов нервной системы. Исследования показали, что если фолиевая кислота применяется, по крайней мере, 4 недели, то риск дефектов головного и спинного мозга  при рождении может быть уменьшен более чем у 70% женщин. Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту один месяц и продолжать прием через 12 недель беременности. Фактически, принимать витамины для беременных во время беременности и даже после родов очень важно. Витамины для беременных доступны. Если один вид витаминов вызывает тошноту, то следует просто принимать другие витамины.
 Из-за риска отравления ртутью и негативного влияния на плод зараженной рыбы, беременным женщинам советуют не употреблять некоторые виды рыб, которые, как известно, содержат ртуть, такие как акула, рыба-меч, лофолатилус и макрель. Бифштексы из тунца, сделанные из свежей рыбы, могут также иметь высокое содержание ртути. Консервированный тунец содержит небольшое количество рыбы, которая обычно имеют более низкое содержание ртути, чем свежая рыба. 

Как алкоголь влияет на беременность?

Алкоголь может быть причиной бесплодия, также как причиной врожденных дефектов. Количество потребления алкоголя, которое необходимо, чтобы вызвать эти проблемы, неизвестно и изменяется среди женщин. Некоторые женщины могут много пить и иметь здоровых младенцев. Другие употребляют незначительное количество алкоголя, но рождают младенцев с врожденными дефектами. Вообще, предполагают, что чем больше количества алкоголя употребляется в течение беременности, тем больше риск, связанный с проблемами беременности и с врожденными дефектами.
Рекомендуется, чтобы беременные женщины избегали употребления алкоголя. Эмбриональные нарушения, связанные с алкоголем - это состояния, отражающие возможное воздействие алкоголя. Фетальный алкогольный синдром - это врожденные нарушения, связанные с приемом алкоголя во время беременности. Для дополнительной информации, пожалуйста, читайте статью «Фетальный алкогольный синдром».