Растяжение связок, сухожилий и мышц

Что такое растяжение?

Растяжение - это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки. При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.

Еще одно понятия растяжения относится к повреждению мышцы или сухожилия. В зависимости от степени серьезности повреждения, они могут выражаться в просто растяжении мышцы или сухожилия, или же в полном или частичном разрыве.

Причины возникновения растяжения

Растяжение связок может возникнуть в результате падения, вывиха, при неловком движении тела, в результате чего сустав "выпадает" из своего нормального положения. В результате, связка, поддерживающая сустав, растягивается или рвется. Обычно, растяжения возникают при падении или приземлении человека на вытянутую руку, скольжении по поверхности, при жестком опускании стопы на поверхность. А когда все наладится купите пышные свадебные платья.

Растяжение мышц и сухожилий возникает в результате сильного напряжения мышцы или сухожилия. Растяжения могут быть острыми и хроническими. Острое растяжение возникает в результате травмы или повреждения, например ударов; также, причинами возникновения растяжений могут служить поднимание тяжести. Причина хронических растяжений - сильные, повторяющиеся движения мышц.

Где возникают растяжения?

Каждый год случается около одного миллиона различных повреждений, и 85% из них - растяжения. Наиболее часто растяжения связок возникают в области лодыжки при занятиях спортом или на отдыхе, однако повреждения связок могут возникать и в других суставах. Нередко растяжения связок возникают в области запястий, когда люди падают или опускаются на вытянутую руку.

Таранная кость и концы обеих костей голени (большая берцовая кость и малоберцовая кость) формируют лодыжку или голеностопный сустав. Этот сустав поддерживается несколькими боковыми (внешними) и средними (находящимися внутри) связками. Большинство растяжений лодыжек случается, когда стопа переворачивается обратной стороной при беге, падении, поворотах или неудачных приземлениях на лодыжку после прыжка. Этот тип растяжений известен также как выворотное повреждение. Одна или несколько боковых связок повреждаются, обычно передняя таранно-малоберцовая связка. Второй по частоте повреждаемости связкой является пяточно-малоберцовая связка. Колено является другим распространенным местом растяжений. Если вы ударились коленом или неудачно упали, произошел вывих - то это тоже может стать причиной растяжения.

Наиболее распространенные места, где может возникнуть растяжение мышц и сухожилий - это спина и подколенное сухожилие. Люди рискуют получить растяжения мышц и сухожилий, занимаясь контактными видами спорта, такими как футбол, хоккей, бокс и борьба. Гимнастика, теннис, гольф и другие виды спорта, требующие сильные навыки схватывания, повышают риск растяжения в области плеча и предплечья. Растяжения локтя встречаются у людей, занимающихся видами спорта, связанными с бросками, метанием и контактным спортом.