Как построить терренкур, купив эллиптические тренажеры?

В большинстве санаториев, расположенных в гористой местности, подобных маршрутов, различных по протяженности, десятки, если не сотни. Эти тропинки исхожены миллионами туристов и помогли добавить к возрасту не одну тысячу лет, если брать суммарные значения для всех отдыхающих и местных жителей.
Однако, далеко не все живут рядом с холмами, не говоря уже про горы. Некоторые горожане в течение года не поднимаются выше единственного этажа, чтобы в дальнейшем быть доставленными к месту жительства или работы на лифте. Но, найти терренкур можно – и помогут в этом обычные беговые дорожки.
Если говорить о дозировании нагрузок, то здесь фантазия должна работать максимально свободно, но при этом не слишком активно. Дело в том, что менять виртуальный угол наклона тропинки можно при помощи одного двух нажатий на клавиши или поворотом специальной рукоятки.
Лечебный путь должен состоять примерно из одной четверти крутого подъема и оставшегося ровного пути или от трети до половины пологих участков, также поднимающихся вверх. Исходя из этого соответствия, стоит разрабатывать собственные программы путешествий. Тем более, что сегодня большинство спортивных компьютеров способны продемонстрировать любую, самую разнообразную и насыщенную трассу.
При этом, только на хождении можно не зацикливаться. Ведь современный велотренажер также прекрасно подходит для пересеченной местности. Более того, профессиональные спортсмены обожают горы за их непредсказуемость. Силы приходится расходовать крайне экономно, поскольку не всегда понятно – сколько еще придется выкладываться, а значит, какой режим будет оптимальным для выигрыша. Соответственно, можно почувствовать себя профессионалом и попытаться выиграть у самого себя, засекая время по сравнению с результатом прошлой недели.
Иногда помогает специальное видео, демонстрирующее результаты на экране и перемещающее виртуальную фигурку все дальше от преследователей или, вынуждая постоянно добавлять ход, в надежде догнать лидера.
Самое интересное, что практически все врачи единодушно заявляют, что прогулки по пересеченной местности являются прекрасным лечебным средством. Поэтому стоит поспешить в ближайший, спортивный зал, где стоят эллиптические тренажеры и начать свой собственный путь к здоровью.
Правда, забывать о прогулках по паркам или лесным массивам в праздники и на выходных не стоит. Поскольку чистый и свежий воздух, ионизированный и максимальной полезный, никогда не сравнится со стерильной прохладой кондиционированной смеси для дыхания.