В ходе исследований британские специалисты выяснили, что при ежедневном потреблении растительного масла, можно снизить уровень холестерина в крови.
Результаты исследований показали, что в рацион питания взрослого человека обязательно должно входить растительное масло. Регулярное употребление рапсового масла помогает снизить уровень вредного холестерина на 29% в течение 5 месяцев.
В рапсовом масле содержатся ненасыщенные жиры, которые и помогают бороться с вредным холестерином. Это масло применяется в кулинарии, его можно добавлять в салаты или использовать для жарки. Ежедневно необходимо употреблять примерно 15 гр.
Кроме того, для снижения риска развития болезней сердца следует каждый день пить чай. Было замечено, что 3 чашки чая в день снижают риск преждевременной смерти на 44%.
