Ученые города Бристоль недавно выяснили, что нехватка сна непременно приводит к нарушению обмена веществ, что в свою очередь сопутствует возникновению ожирения, сердечнососудистой недостаточности и диабета.
По авторитетному мнению ученых, большинство детей которые к семи годам страдают от ожирения, в более раннем детстве мало спали. А взрослые люди, которые спят всего пять часов, рискуют увеличением уровня гормона грелина, так называемого гормона голода.
Вот почему нам по ночам так хочется перекусить чего-нибудь вкусненького. Кроме того недостаток сна также влияет и на развитие повышенного кровяного давления – гипертонии. Для мужчин нехватка сна грозит уменьшением уровни тестостерона.
Напомним, что этот гормон отвечает не только за репродуктивную функцию мужчин, также он необходим для наращивания мышечной массы и костной плотности. Снижение тестостерона негативно влияет на общее самочувствие мужчин.
Так какое количество времени люди должны спать? Мнение ученых сбегается на девяти чесах. Что касается детей и гипертоников, то и больше одиннадцати часов. Поэтому стоит поберечь здоровье и не тратить время вашего сна на домашнюю работу или интересный фильм.
Аппендикс - рудиментарный орган пищеварительной системы человека. Он представляет собой отросток слепой кишки. В него попадают не переваренные остатки пищи и задерживаются там, часто вызывая воспаление. аппендицит - это и есть то самое опасное воспаление, лечить которое возможно лишь хирургическим путем.
