Британские ученые диетологи провели ряд исследований и пришли к интересному выводу, что оптимальный приём пищи - это девять раз в день. Это даёт ряд определенных преимуществ - стабилизируется давление, понижается уровень холестерина, также, за счет ускоренного метаболизма, такой приём пищи способствует похудению
Исследования проходили в Императорском колледже. Была взята группа участников в количестве двух тысяч человек. Потребляли они одинаковое количество калорий в день, но те кто питался чаще раз за день, а именно - более пяти раз, весили меньше, и давление у них было выше.
Вы захотели больше узнать о правильном питании? Зайдите Здравика - Здоровье и Красота, здесь кроме этого вы найдете статьи о диетах, здоровье, советы врачей, психологов и много интересного.
В университете штата Монтана также проходили исследования на эту тему. Результаты тоже поразили исследователей. Участвовали две группы пожарников. Первая группа, которая питалась легкими перекусами - ланчами, оказалась намного выносливее тех, кто питался стандартным набором продуктов три раза в день. Главное не забывайте правильно подсчитывать калории, если вы решили питаться чаще
