Как показали результаты последнего исследования ученых Эдинбургского университета, регулярные физические упражнения, выполняемые людьми в возрасте от 70 лет, способны значительно понизить риск появления старческого слабоумия.
В исследовании приняли участие 640 человек пенсионного возраста, которым была сделана компьютерная томография мозга. Анализ показал, что у людей, регулярно занимающихся физкультурой, уменьшение объема мозга происходит гораздо медленнее. Не нужно изнурять себя длительными нагрузками, достаточно несколько раз в неделю совершать небольшие прогулки.
Более пассивное времяпровождение, вроде чтения книг или встреч с родными и близкими никак не повлияло на скорость усыхания мозга.
Физические упражнения стимулируют кровяной приток к головному мозгу, обогащая его кислородом и питательными веществами. Эксперты отмечают, что очень важно поддерживать активный образ жизни с молодости, так как это значительно снизит риск появления слабоумия в старости. Также они говорят, что проведенное исследование является доказательством того, что никогда не поздно извлечь из физических упражнений выгоду для себя.
Центр психологической поддержки А.В. Шубина располагает лучшими специалистами. Здесь Вы сможете получить советы психолога даже в самых сложных ситуациях. Высококлассные мастера и специалисты нашего центра разберуться в сложившейся проблеме, прогонят депрессию и страхи, освободят от тревог и стрессов.
