Недостаток сна оказывает на человеческий организм такой же разрушительный эффект, как и курение. К такому выводу пришел профессор Оксфордского университета Рассел Фостер. По словам ученого, из-за недосыпа способность человека мыслить может стать такой же слабой, как и при опьянении. Кроме того, работа в ночное время ускоряет процесс старения организма и повышает риск развития у человека ряда опасных недугов, таких как болезни сердца, онкология и диабет второго типа.
Профессор Фостер отмечает, что сегодня многие люди хвастаются тем, что тратят на сон мало времени. Однако эти люди не осознают, как нехватка сна отражается на способности человека принимать решения, обрабатывать информацию и общаться с другими людьми, подчеркивает ученый. Вынужденные просыпаться до рассвета люди не в состоянии функционировать так же, как люди, которые просыпаются в 7-8 утра. Состояние просыпающихся до рассвета людей сравнимо с состоянием человека, который выпил несколько порций спиртных напитков. Таким образом, ученые делают вывод о том, что человеческий организм не в состоянии полностью адаптироваться к изменению традиционного времени сна и бодрствования.
Напомним, в минувшем году французскими учеными были опубликованы результаты исследования головного мозга людей, которые в течение 10 лет трудились в ночное время. Как выяснилось, за счет работы ночью люди увеличили свой биологический возраст в среднем на 6,5 лет. Кроме того, у них было выявлено ухудшение качества памяти и замедление скорости обработки информации, а также снижение общих показателей, которые характеризуют работу головного мозга.
Следует отметить, что нехватка сна также способна нарушить метаболические процессы в организме, увеличить концентрацию стрессового гормона кортизола и привести к скачку давления, что, в свою очередь, повышает опасность инсульта.
Спешим сообщить то, что установить дренаж дома на склоне поможет специализированная компания "Септик". Услуги по установке дренажа проводятся специалистами высокой квалификации на исключительно выгодных условиях. На сайте компании доступно уточнить стоимость всех услуг.
