Ученые обращают внимание на то, что на 72% увеличивается риск возникновения ожирения у тех людей, которые в течение недели недосыпают минимум полчаса. Хотелось бы обратить внимание на тот факт, что данные заявления являются не беспочвенными, ведь были проведены исследования.
522 человека продолжительное время вели дневники сна, в которых указывали длительность сна. Как оказалось, в рабочие дни недосыпало огромное количество людей, но в выходные они эту нехватку компенсировали.
На основании проведенных экспериментов ученные пришли к неутешительному выводу. Дело в том, что нехватка отдыха увеличивает риск возникновения не только ожирения, но и диабета второго типа, метаболического ответа на инсулин. Именно поэтому ученные обращают внимание людей на то, что об отдыхе забывать не стоит, ведь потом организму будет очень сложно справится с нагрузками, которые на не навалятся. Не стоит отсыпаться на выходных, время отдыха, как в выходные, так и рабочие дни должно быть одинаковое.
Исследования проводились достаточно долго (на протяжении нескольких лет), именно благодаря этому, они установили, что недосып длительностью в 30 минут в течении целого года влечет за собой возникновение ожирения на 17%, возникновения диабета - на 39%. Если же не стать на путь истинный и не досыпать на протяжении нескольких лет (систематично), то до 72% повышается риск ожирения.
Ученые высказали мнение о том, что такие эксперименты очень важны не только для научного мира (исследователей, врачей), но и для людей, ведь они давно перестали задумываться над тем, что на первый взгляд не существенное недосыпание может привести к таким непростым последствиям, которые лечатся очень долго. Поэтому собственное время нужно уметь правильно планировать. Ночной отдых должен быть обязательно полноценным, ведь от этого зависит общее самочувствие людей.
Если у кого-то есть проблемы урологического плана, то стоит перейти по ссылке urolog.ru, на сайт специализированного информационного портала "Болезни - Нет", где можно найти рекомендации по лечению заболеваний такого рода. Полезно почитать статьи там и практикующим докторам.
