Как можно справиться с депрессией во время беременности? Ученым удалось обнаружить простой и доступный способ поднять настроение будущим мамам и нормализовать их психологическое состояние.
Специалисты из Бристоля уверяют, что защитить женщину во время беременности от депрессии поможет правильное питание. Так, представительницам прекрасного пола необходимо есть больше морепродуктов, в которых содержатся омега-3 жирные кислоты.
Так, женщины, которые употребляют минимум 3 порции морепродуктов в неделю, на 50% меньше подвержены риску развития депрессии. Если будущая мама уже страдает от депрессии, то такой рацион питания ослабит симптомы психологического заболевания.
Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием 9960 беременных женщин.
