По словам диетологов, время приема пищи прямо пропорционально весу. Например, если человек есть быстро, на ходу, не пережевывая пищу, то в конечном итоге это приводит к появлению лишних килограммов.
Для того чтобы не поправиться, ученые советуют тщательно пережевывать пищу. Прием пищи в идеале должен составлять около получаса.
По словам ученых, когда человек ест быстро, то гормон, отвечающий за чувство сытости, не успевает вырабатываться, и в результате человек съедает больше положенного.
Для подтверждения своих выводов, ученые провели эксперимент, в котором принимали участие, как мужчины, так и женщины. Участников эксперимента разделили на 2 группы и предложили всем мороженое. Участники из первой группы должны были съесть угощение быстро, а из второй - постараться потратить на трапезу 30 минут.
В итоге те, кто наслаждался мороженым полчаса, чувствовали себя более сытыми по сравнению с остальными, и дольше не хотели есть.
Рады представить вашему вниманию сайт, на котором вы сможете найти адреса клиник Израиля, узнать цены на лечение в израиле. Также, на сайте вы сможете прочитать о направлениях деятельности той или иной Израильской клиники.
