По мнению ученых из Гонконга, дети должны спать в выходные дольше, чем обычно, чтобы избежать риска развития ожирения.
Ученые доказали, что компенсация нехватки сна в выходные дни и на каникулах помогает детям сохранить нормальный вес и здоровье. Они изучили образ жизни 5159 детей в возрасте от 5 до 15 лет и посоветовали родителям уделять больше внимания детскому режиму сна.
Более того, было замечено, что дети с избыточной массой тела, больше времени проводят дома, сидя в Интернете или у телевизора, при этом они почти не двигаются и чувствуют себя уставшими.
Однако связь между нехваткой сна и ожирением остается невыясненной. Ученые считают, что это связано с уровнями гормонов лептина и грелина, отвечающих за голод.
По словам ученых и медиков, подростки должны спать от 9,5 до 10 часов за ночь.
Если вы решили взять кредит под залог недвижимости для покупки дома, квартиры или для развития бизнеса, то вам следует обратиться в банк «Русский Кредит». Кредит под залог недвижимости в данном банке выдают в течение нескольких дней.
