Авторизация
E-mail:
Зарегистрироваться
Пароль:
Забыли пароль?

Не проблема! Регистрируйтесь или
Поиск по сайту
Узнайте болезнь по симптомам
Симптомы и признаки
Главная ::: Новости ::: "Цветные" овощи и фрукты укрепляют иммунитет

"Цветные" овощи и фрукты укрепляют иммунитет

12 ноября 2009 (03:23)
Рейтинг: 0

По словам американских диетологов и врачей, самым лучшим способом укрепления иммунитета является употребление свежих овощей и фруктов. По статистике, каждый восьмой из 10 жителей нашей планеты не употребляет в достаточном количестве свежие овощи и фрукты, что является неполноценным рационом, и в конечном итоге приводит к ослаблению иммунитета.

В анализе правильного рациона питания делается акцент по потребление овощей и фруктов разных цветовых оттенков: от зеленого до оранжевого. По словам диетологов, крайне полезно употреблять фрукты и овощи каждой цветовой группы в отдельности, не смешивая их, что проводит к наилучшему результату.

Большую пользу здоровью и укреплению иммунитета приносят овощи и фрукты из красной (помидоры, гранат, клюква, брусника) и оранжевой или желтой категорий, например, цитрусовые, морковь, сладкий картофель и ананасы. При употреблении фруктов и овощей из последней группы, вы защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний и сухости кожи.

Просмотров: 1373
Комментариев (0)
Добавить комментарий

 
Главная | Регистрация | Карта | Реклама| Контакты| RSS
Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом
Задать вопрос Врачу


© Copyright 2008 Все права защищены
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru