Постоянные стрессы, загрязнённая окружающая среда, неправильное питание сильно влияют на иммунитет человека. Организм легче поддаётся инфекции, простудным или вирусным заболеваниям. Ослабление иммунитета человека происходит из-за нерегулярного, несбалансированного или неправильного питания. Кроме этого вредят иммунитету и хронические заболевания. Свою лепту добавляют дисбактериоз и даже приём антибиотиков.
Какие признаки даёт ослабленный иммунитет? Если вы часто болеете вирусными заболеваниями, у вас аллергия, вы быстро утомляетесь, вам необходимо повысить свой иммунитет.
Питание – самый лучший способ для укрепления иммунитета. Нужно есть больше витаминной пищи, пить свежеприготовленные соки, не забывать про белки. Жирной пищей нельзя злоупотреблять.
Кроме пищи обязательно нужно позаботиться о восстановлении флоры кишечника. Пробиотики помогут вашему кишечнику приобрести благоприятную микрофлору. Здоровый кишечник поможет в укреплении иммунитета.
Если вы практикуете диету, то нужно сбалансировать питание так, чтобы организм получал все необходимые вещества.

Интересно

Представляем вашему вниманию интернет портал о различных лечебных растениях, которые применяются при разнообразных заболеваниях. На страницах сайта вы найдете описание и перечень целебных свойств дерева иланг-иланг. Дерево иланг-иланг применяется при лечение многих заболиванй.