Ежедневное потребление авокадо сорта Хасс оказывает благоприятное воздействие на сердечнососудистую систему человека. О новом открытии ученых сообщает издание The Times of India.
Здоровые зубы - это самое главное в жизни человека. Ведь от них зависят многие внутренние органы. Поэтому своевременная имплантация зубов будет прекрасным решением для вашего здоровья. Не откладывайте визит к стоматологу в долгий ящик. Сделайте это уже сейчас! Звоните нам!
Как показали результаты исследований, употребление авокадо в сочетании с рационом, предусматривающим умеренное потребление жиров (34 процента жира), снижает риск развития сердечных заболеваний у пожилых людей, а также людей, страдающи избыточным весом.
О том, что диеты, которыми предусмотрено умеренное и низкое содержание жиров, приводят к снижению показателей липопротеинов низкой плотности ( вредный холестерин ), известно давно. Однако только наличие в рационе питания авокадо позволяет уменьшить количество частиц липопротеинов низкой плотности. Кроме того, диета, предусматривающая потребление авокадо, помимо показателей липопротеинов низкой плотности, уменьшает и уровень окисленных липопротеинов низкой плотности.
Следует отметить, что с точки зрения вероятности возникновения сердечных заболеваний, важен не только общий уровень липопротеинов, но и размер, плотность и количество частиц, а также наличие окисления. Маленькие частицы липопротеина низкой плотности, в отличие от крупных легких частиц, значительно чаще подвергаются окислению, в результате которого в артериях формируются отложения.
